Langsung ke konten utama

Self Care Tips #QSTS_Ep1

Hello folks! It’s been a while..

Niatnya tuh pengen rajin nge-post lagi, kayak waktu jaman kuliah dulu, at least satu bulan ada satu posting-an baru. Tapi kenyataannya ha ha ha.. cuma bisa ketawa aja. Karena itu, sekarang mau diniatkan lagi untuk rajin nge-post. Semoga bukan wacana aamiin..

Beberapa tahun lalu, gw pernah nge-post SMS yang tidak bisa dihapus. Di posting-an itu gw ngetik satu per satu sms di inbox hp yang literally nggak bisa gw hapus karena isinya bagus. Maklum lah ya jaman kuliah dulu hp jadul, jadi memorinya cepat habis.

Nah sekarang kejadiannya hampir sama kaya beberapa tahun lalu. Bentuknya bukan SMS, tapi screenshot dari Instagram hahaha.. Mungkin kalau ada yang kenal sama gw, tau kalau gw suka quote. Jadilah galeri hp sekarang penuh dengan ratusan screenshot yang lagi-lagi literally nggak bisa dihapus. Akhirnya gw memutuskan untuk meng-upgrade SMS yang tidak bisa dihapus menjadi screenshot yang tidak bisa dihapus, tapi judul posting-annya bakal jadi Quote Screenshots The Series #QSTS hahaha.. Semoga aja bisa jadi konten regular di blog ini, biar bisa mencapai target satu bulan satu posting-an baru. Selain itu, semoga juga bermanfaat untuk teman-teman yang baca posting-an ini.

Tema Quote Screenshots The Series Episode 1 ini tentang Self Care Tips dari akun Instagram The Good Quote (backup) @thegoodquote.co.


Self Care atau Merawat Diri Sendiri itu menurut gw penting banget untuk dilakukan, demi kesehatan jiwa dan raga. Karena terlalu sibuk dengan kerjaan atau orang lain terkadang bisa bikin kita lupa sama diri kita sendiri. Ingat bahwa self care isn’t selfish.


Tips pertama, saat kita ngerasa diri kita udah mulai stres dan terbebani dengan suatu hal, kita harus coba untuk santai dan melakukan relaksasi agar kita bisa menjadi lebih santai. Cara relaksasi tiap orang berbeda. Kalau gw personally saat lagi stres gw prefer dengerin lagu dan nyanyiin lagu itu. Kalau misalnya makan es krim bisa bikin lo jadi lebih rileks, yaudah makan es krim dari pada lo jadi stres.

Tips kedua, mensana incorpore sano atau di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat, karena itu usahakan makan makanan sehat dan bergizi, sesekali aja makan junk food-nya hehe..

Tips ketiga, setelah pulang ke rumah dari rutinitas harian yang melelahkan coba mandi dengan air hangat. Salah satu manfaat dari mandi dengan air hangat adalah menghilangkan stres dan melemaskan otot-otot yang tegang, kaku dan nyeri.


Tips keempat, curhat atau sekedar ngobrol dengan sahabat atau keluarga. Terkesan simple, tapi hal ini benar-benar bisa bikin pikiran kita jadi lebih santai lagi.

Tips kelima, kita harus sadar bahwa ada beberapa hal yang nggak bisa manusia kendalikan, yaitu apa yang orang pikirkan tentang kita, apa yang dilakukan orang lain, apa yang terjadi di sekitar kita, hasil dari kerja keras kita, dan berjalannya waktu. Selain itu juga ada beberapa situasi yang nggak bisa diubah dengan mudah. Intinya harus belajar menerima.


Tips keenam, lakukan hal-hal yang bisa membuat kita menjadi lebih bahagia dan menikmati hidup, entah itu hobi atau sekedar makan es krim. You need to listen to yourself.


Tips ketujuh, nah penting banget untuk bisa menyeimbangkan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi. Pulang tepat waktu bisa bikin kita punya waktu luang lebih banyak, contohnya untuk ngelakuin hobi kamu atau ngumpul sama teman-teman.

Tips kedelapan, belajar untuk mengelola waktu dengan baik dan memprioritaskan hal-hal yang lebih penting dan baik untuk diri sendiri. Kalau bisa, ubah kebiasaan deadliner-nya (I’m talking to myself) haha..

Tips kesembilan, kita harus sadar bahwa kita memiliki keterbatasan dan punya boundary masing-masing. Terlalu memaksakan diri untuk hal yang nggak sesuai dengan diri kita justru akan bikin kita jadi lebih stres dan malah jadi benci diri sendiri.

Tips kesepuluh, tetap tersenyum, tertawa dan punya selera humor. Positive thoughts attract positive results. Tapi jangan terlalu berlebihan juga, nanti disangka nggak waras haha..

Demikian Quote Screenshots The Series Episode 1, semoga bermanfaat! Sampai bertemu di Quote Screenshots The Series Episode 2

Komentar

  1. Balasan
    1. hahaha.. alhamdulillah ya Pe :)

      Hapus
    2. haha..
      5, 8, 9 itu sesuatu banget Day, important lessons to keep in mind constantly

      Hapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Hambatan Dalam Kepemimpinan

Sering menyalahkan situasi
Seorang koruptor yang dihadapkan ke pengadilan mengatakan bahwa ia sebenarnya korban situasi. Sebenarnya ia bukan korban situasi, namun ia melarutkan diri dalam situasi dan menggunakan situasi sebagai alasan untuk berbuat jahat. Situasi melahirkan pemimpin yang cocok untuk zamannya. Sejarah telah membuktikan kebenarannya. Kebanyakan panglima perang menunjukkan wibawanya pada masa peperangan tetapi tidak cocok memimpin kelompoknya pada masa damai dan tenteram. Pemimpin yang dapat melihat situasi yang dihadapi dan cerdas menanggapinya, mampu memberikan perintah pada saat yang tepat dan mengambil inisiatif. Pemimpin seperti ini tidak perlu menjadi ahli di bidangnya tetapi memahami pengetahuan umum di bidang itu. Di samping itu anda tentu saja harus memiliki kemampuan teknis dan profesional agar anda berwibawa dalam mengatur roda kepemimpinan serta mengambil keputusan yang komunikatif dan meyakinkan.
Tidak berhasil memotivasi mereka
Kebolehan seorang pemimpin berg…

Itinerary and Budget South Korea Trip [May 2016]

Setelah sepuluh postingan sebelumnya itu menceritakan tentang kejadian apa aja yang terjadi selama perjalanan gw, Nono dan Anita di Korea Selatan pada tanggal 1 – 10 Mei 2016, kali ini gw akan memposting mengenai keseluruhan itinerary kita dan juga budget gw selama traveling kemaren.
Sebelum liat itinerary aktual kita pas di Korea Selatan, ini gw kasih liat itinerary yang kita rencanain sebelum berangkat: (please click and then open image in new tab for bigger resolutions)

My Personality Test Result

I tried this personality test on http://personality.visualdna.com/
I am a Harmonizer. Harmonizer means a mediator who brings one thing into harmonious agreement with another.
Spirit: You're a Harmonizer. Loyal and honest, you're generous with your time and know how to support your friends. You value one-on-one time with your inner circle and have a few close friends who you can truly rely on. Reliable and trustworthy, you seek harmony and balance in your life. You forge strong, long-lasting friendships, and your friends value your honesty and frank opinions. You tend to value routine and security. You know how to take the good with the bad. Your balanced attitude means life feels pretty good and you're comfortable in your own skin.When it comes to improving things in your life, why would you say no to extra cash? It would be great to treat the family whenever you feel like it. The trick is to be disciplined about budgeting. If you stay on top of your finances, you'll feel …

Bye-bye South Korea! #Day10

Hari ini officially hari terakhir di Korea Selatan, karena kita harus pulang ke Jakarta. Pagi itu agak hectic gitu, karena gw yang biasanya bangun paling pagi juga agak telat bangun. Langsung buru-buru mandi dan packing. Anita sama Nono juga kayanya cuma mandi bebek aja deh. Sambil nunggu mandi, kita juga sempetin sarapan ramyeon instan yang kita beli kemaren. Tapi gw sih kurang nafsu, jadi banyak sisanya.
Pas jam setengah 6an, si Justin dateng dia nanya kita udah siap atau belom dan mau ngajak bareng ke bandara. Tapi karena kita masih riweuh dan gak enak kalo minta dia nungguin, akhirnya kita minta dia berangkat duluan aja.
Pas udah jam 6an kurang, kita akhirnya rapih dan mulai jalan ke halte. Sebelumnya tuh kita dikasih bekel camilan gitu sama Kani, karena katanya kita gak sempet sarapan. Gak lupa sempetin foto bareng dulu sama Kani sebelum pamit pulang.